Liebeskummer Es ist vorbei - was nun?

Man weiß nicht mehr, wo man hingehört, ist allein und will die Trennung zumeist nicht akzeptieren. Viele sprechen weiterhin in der "Wir-Form und wenn vom Expartner die Rede ist, so sagen sie immer noch "Meine Freundin" bzw. "meine Frau". Der Verlassene trägt eine Maske, verbirgt oftmals seine Gefühle und will das, was andere sagen nicht wahrnehmen. Das Selbstwertgefühl ist am Boden und das eigene Leben stellt man sowieso in Frage "Wie soll ich ohne sie jemals wieder glücklich werden? Das Leben hat doch keinen Sinn mehr!" Ohne den Partner ist die Welt aus den Fugen: kein liebevoller Gluten-Morgen-Kuss, kein Anruf, keine tröstenden Worte, wenn es einem schlecht geht...
Irgendwann wird aus dem Selbstmitleid dann Wut "Nie wieder verliebe ich mich!!" - aber davon wird es nicht besser. Psychologisch gesehen muss es zu folgender Vorgehensweise kommen:
1. Situation Analysieren
2. Situation hinnehmen und akzeptieren
3. Plan zur Schmerzbewältigung: Methode 1: Ablenken, und Vergessen ·Man stürze sich auf seine Hobbys und treibe sie bis zum Exzess
·Man stürze sich auf die Arbeit
·Man stürze sich ins Nachtleben und tanze bis zum Umfallen
·Man verbiete der gesamten Umgebung ihren Namen zu erwähnen
·Man tut alles weg was einen an sie erinnert, auch Bilder
·Man bilde sich ein, dass das Leben so tatsächlich mehr Spaß macht bzw. dass sie den ganzen Stress nicht wert ist
Methode 2: Tränen, Klagen, Selbstmitleid ·Man lege sich ins Bett und heule tagelang und lasse keinen in seine Nähe
·Man höre stundenlang Kuschelrock
·Man rufe seine besten Freunde an und jammere ohne Ende und erzähle ihnen, wie toll die Ex war
·Man erzähle jedem, dass man nie wieder glücklich werden wird
·Man lasse den ganzen Frust raus: Schreien, Treten, Kaputtmachen... Lieber kaputte Möbel als am Frust erstickt!!
·Man rede sich selber ein, dass das Leben nun zu Ende sei
·Man beschließe sich wieder unter die Leute zu begeben und so zu tun, als ginge es auch ohne sie Methode 3: Lästern, Rächen, Gemeinsein ·Man werfe alle Erinnerungsstücke in einen Karton und zünde an
·Man mache einen Plan (am besten mit der besten Freundin/dem besten Freund)
·Man wünsche Ihr das es Ihr genau so schlecht geht wie einem selbst
·Man bilde sich ein was für ein A... die Ex sei
·Man bastle ein Dartboard mit dem Bild der Ex
·Veruche krampfhaft dinge zu finden die schlecht an Ihr sind Methode 4: Ohne Dich geht's besser ·Sie hat keine Krümel im Bett gemocht? Na dann: höchste Zeit für ein ausgiebiges Frühstück im Bett mit der besten Freundin!
·Jetzt kannst Du flirten und hübschen Girls hinterher schauen
·Keiner motzt, wenn Du im "Schlabberlook" rumhängst
·Nutze die neu gewonnene Zeit mit deinen Freunden Methode 5: Neue Beziehung ·Geh' möglichst viel unter Leute
·Schau' Dich um und wenn Dir jemand gefällt - voll drauf!
·Steigere Dich absolut total in die Verliebtheit hinein
·Spätestens beim nächsten Liebeskummer ist die Ex passé! Methode 6: Abschied nehmen ·Nimm alle Fotos und Liebesbriefe und pack' sie in einen Briefumschlag
Schreib ihren Namen drauf
·Pack' alle Dinge, die Dich an sie erinnern (Geschenke o. ä.) in einen Karton
·"Beerdige" den Karton feierlich im Garten/Wald/Keller
·Such Dir einen ruhigen Platz, mach schöne Musik an und verbrenne den Umschlag feierlich. Zelebriere es richtig und nimm Abschied von Deinen Erinnerungen und Gefühlen
·Fahre zu Eurem gemeinsamen Lieblingsplatz und schäme Dich nicht den Tränen freien Lauf zu lassen und die schöne Zeit zu verabschieden Methode 7: Vier Briefe ·Was ist das unerträglich schmerzhafte an der vergangenen Beziehung? Schreibe ihr einen Brief und sage dabei alles.
·Nun schreibe einen Antwortbrief, wie Du gerne von ihr erhalten hättest.
·Was war so wunderbar, so besonders, so unersetzlich an dieser Beziehung? Woran hängst Du immer noch? War es der Sex, die gemeinsamen Wanderungen, die Geburt Eures Kindes, der Klang ihrer Stimme, die Magie Eurer Verbindung? Schreibe alles auf, was Dir dazu einfällt.
·Jetzt tust Du wieder so, als wärst Du Dein Expartner und schreibst einen Brief an Dich, in dem Du ausdrückst wie sehr Du die Verbindung vermißt und wie sehr auch Du gelitten hast.
Methode 8: Do it my way ·Erstelle eine Homepage über die Probleme des Lebens/der Liebe ;)
·Sprich viel mit deinen Freunden lass dich beraten, trösten und hol dir Tipps.
·Lasse Dich bemitleiden und verwöhnen
·Verändere dein äusseres/deinen Stil
·Schreibe eine Geschichte und/oder ein Gedicht darüber
·Schenke Deiner Ex zum Abschied eine selbstgebrannte CD mit allen Songs, die Dich an sie erinnern.
·Schreibe ihr einen Brief, der Eure Zeit (auch das Negative!!) nochmals zusammenfasst
·Betrinke dich viel und oft
·Bilde dir ein das es noch eine Chance gibt und werde eines bessen belehrt.
·Cruise täglich stundenlang umher höre dabei ruhige Musik und denke darüber nach wie du jemals darüber hinweg kommen wirst
·Versuche nach 4 Monaten durch erneute Kontaktaufnahme zu ihr dir selbst zu beweisen das du die Situation jetzt akzeptiert hast und falle dabei voll auf die Schnauze wenn du bemerkst wie sehr du noch an ihr hängst, wenn sie dir sagt das sie einen neuen schon fast festen Freund hat.
·Erkenne die Ausweglosigkeit der Situation, akzeptiere dies und denke dir
Life Sux
·Lasse etwas Zeit verstreichen, in der du automatisch das Interesse an ihr verlierst
und bemerke das das leben weiter geht und du immer und immer wieder enttäuscht werden wirst!.

Erstmal sollte man sich überlegen ob das Sinn macht. Kommt man zum Entschluss das die gemeinsame Zeit zu wertvoll war um kampflos aufzugeben muss ein Schlachtplan her.
·Das wichtigste ist: sei immer ehrlich zum Anderen, versprich keine Dinge, die Du sowieso nicht halten kannst.
·Wenn Du etwas falsch gemacht hast, dann entschuldige Dich dafür - sofern es Dir ehrlich leid tut. Und verstehe, wenn die Andere Zeit und Beweise braucht, um Dir zu glauben. Verletzungen heilen nun mal sehr langsam!
·Erwarte nicht, dass alles so wird, wie es mal war, denn vorbei ist vorbei, sondern bemühe Dich darum eine neue Beziehung aufzubauen - wer weiß, vielleicht wird sie ja sogar noch besser?!
·Zeige ihr, dass Du sie liebst.
·Verlange keine sofortige Entscheidung, sondern gib' dem anderen Zeit, wenn sie sie braucht.
·Wenn Du verletzt wurdest, so stehe dazu und beachte Deine eigenen Grenzen! Mach' es ihr nicht zu leicht!
·Tue nichts, was Du hinterher bedauerst! Jemanden (z.B.) mit Selbstmorddrohungen oder Gewalt zu erpressen, bringt gar nichts!! Selbst wenn die andere daraufhin zurückkommt, so tut sie es doch nicht aus Liebe - und was hilft Dir das dann?
·Schreibe einen Liebesbrief und mache ein tolles persönliches Geschenk - Der Versuch muss nicht in vielen Wellen kommen sondern in einer überdimensionalen Flutwelle
·Klappt es nicht dann Akzeptiere es denn alles weite ist Zwecklos.

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Publiziert am: 2003-04-21 (3624 mal gelesen)